Jiiisses
Haha kan inte ens förklara hur ont jag har i mina ben just nu.. Eftersom jag maxade och körde mest styrka förra benpasset så passade jag på att köra ett rent kontakt/pump pass idag med lätta vikter, många repetioner, super sett och massa djupa böj och front böj med bara 10 kg vikter på stången. Jäklar va bra det tar! Helt skakis i benen och rumpan så jag faktiskt inte ens kan gå normalt..
Haha börjar visst bli STARK nu.. ;)
Började med 20 minuter cardio-trappor på högsta nivån (20) så jag fick trampa igenom benen helt och ta i från början så hela kroppen blev varm.
Efter gymmet gick jag i vääääldigt långsam takt till solariet och sola, helt underbart att slappna av 100% efter benpassen med värme. Kan faktiskt rekomendera det efter gym (ja jag vet att det är farligt att sola) men det är otroligt skönt! Sen tackar ja självklart inte nej till lite färg nu i vinter kylan.. Hehe
Hem , ÄTA .. Gassh är tok hungrig nu.. Sen vidare ut i stallet och ta en promenad med hästen(hur nu de ska gå till.. Haha!) bara pina sig ut!
Haha börjar visst bli STARK nu.. ;)
